維他命C的功效有哪些？7大好處讓你知！
維他命C的功效有哪些？7大好處讓你知！
維他命C 的功效繁多，除了前言提到的養顏美容外，還有其他保健功效如下:
維他命C的功效1：具抗氧化作用
維他命C 是一種天然的抗氧化劑。它的抗氧化作用可以與膠原蛋白相輔相成，達到養顏美容的功效，並有助於調節生理機能。
維他命C的功效2：促進膠原蛋白的形成
維他命C 是膠原蛋白的好朋友，根據一項 2020 年的研究顯示，維他命C 可以促進膠原蛋白的形成。人在過 25 歲後，膠原蛋白流失的速度倍數成長，故許多愛美女性會加強補充膠原蛋白的產品來做保養，建議在補充膠原蛋白的同時可以搭配維他命C 來做輔助，達到加乘效果。
維他命C的功效3：有助於傷口癒合
維他命C 是傷口癒合時的必要營養素，而在許多臨床研究證實，維他命C 確實能夠幫助於傷口癒合。
維他命C的功效4：促進鐵的吸收
鐵為重要營養成分之一，它可以幫助維持生理機能，而維他命C 可以促進鐵的吸收，進而讓鐵來調節生理機能，維持氣色。
維他命C的功效5：有助於維持細胞排列的緊密性
維他命C 被證實有助於維持細胞排列的緊密型，以維持身體的日常機能運作。
維他命C的功效6：增進體內結締組織、骨骼及牙齒的生長
有研究顯示，補充維他命C 可以增進體內結締組織、骨骼及牙齒的生長，進而維持健康。
維他命C的功效7：有助養顏美容
維他命C 具抗氧化作用，不只可做在吃的產品，市面上很多擦的保養品裡也含有維他命C。
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